Pour les fêtes de fin d'année, faites vous plaisir avec un repas végétarien. Entrée - Soufflés au trois fromages Entrée - Soupe cari de lentilles Plat - Raviolis ouvert Plat - Choux farcis Dessert - Gâteau au fromage Dessert - Bûche de noël

Pour tenir un objectif, il faut d’une part qu’il soit réaliste et d’autre part, utiliser la méthode  des petits pas dont l’efficacité n’est plus à prouver. Pour changer son alimentation durablement et non le faire un moment pour revenir ensuite  à ses mauvaises habitudes, adoptons aussi la méthode des petits pas.

Qui dit «rentrée…» dit : « Vite, vite… déjeuner, école, collations, boîte à lunch, manque de temps et stress. » Pas évident de faire des choix santé pour les repas des enfants. Il y a habituellement une liste d’aliments sains à ne pas y intégrer, car il se pourrait qu’un élève