Fait de ton propre bonheur une priorité

Aujourd’hui : Fait de ton propre bonheur une priorité.
Salut à toi qui me regarde en ce moment cette vidéo peut améliorer ta vie, alors…
je t’invite à la regarder jusqu’au bout 😉
Et comme le disait Albert Einstein « La vie, c’est comme une bicyclette, il faut avancer pour ne pas perdre l’équilibre. »
Cette série « Un pas de plus vers toi» te permettra d’avancer vers la vie que tu désires.
Je t’invite aussi à liker et partager cette vidéo pour faire pleins d’heureux autour de toi
— Oui Oui c’est possible —
Aujourd’hui : Fait de ton propre bonheur une priorité.
— Sais-tu que tes besoins comptent AUSSI —
Si tu n’as pas conscience de ta propre valeur, si tu ne tiens pas compte de ton propre regard sur le monde, et si tu ne fais pas face par soi-même, tu te sabotes.
— Alors prend conscience que —
Tu peux faire attention à tes propres besoins tout en faisant attention à ceux des personnes de son entourage.
Et quand tu as satisfait à tes besoins, tu as plus de chances de réussir à aider ceux qui ont le plus besoin de toi.
Alors maintenant c’est a à toi et à toi seul de faire ce pas de plus vers la vie que tu désires.
Et ainsi va la vie..
Regardent aussi les centaines de Vidéos de Développement Personnel réalisés par des professionnels du développement personnel, disponibles sur cette chaîne
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Podcast-Osez la vie qui fait enVie-Steves Doupeux

 

Motivation – Steves Doupeux – Comment garder sa motivation

La peur – Steves Doupeux – Comment diminuer sa peur et oser se lancer

Procrastination – Steves Doupeux – Comment passer de la procrastination à l’action

Perfectionnisme – Steves Doupeux – Comment en finir avec son perfectionnisme

Auto Hypnose – Steves Doupeux – Une vie sous hypnose

Syndrome de l’imposteur – Steves Doupeux – Comment dépasser son syndrome de l’imposteur

Autosabotage-Steves Doupeux-Comment éviter l’autosabotage

Confiance en soi – Steves Doupeux – Comment développer la confiance en soi

Trouver sa voie – Steves Doupeux – Comment trouver sa voie

Oser être – Steves Doupeux – Comment oser être soi-même dans notre société

Être heureux – Livre à lire – Jérôme Fachon – Comment être heureux

Être heureux – Livre à lire :

« ÊTRE HEUREUX – Passer du « quoi faire » au « comment faire » ! » est bien plus qu’un simple livre de plus sur le développement personnel. « Être Heureux » un livre de Jérôme Fachon ». Un livre à lire qui vous trace la voie du « Comment être heureux ?  »

 

 

Jérôme Fachon réveille notre esprit à une réflexion en profondeur pour nous redonner accès à ces routes que nous avons oubliées ou laissé échapper.

Au travers d’explications détaillées, d’outils efficaces et de nombreux exemples, il retourne aux origines de notre potentiel et de nos ressources.

Basé principalement sur le « comment faire, » il explore le « mode d’emploi » des choses, de nos émotions et de nos sentiments afin de nous ouvrir à leur compréhension et de nous en redonner le contrôle.

Jérôme nous redonne la faculté d’initier des actions simples mais pertinentes pour réajuster notre parcours en toute connaissance de cause afin de repartir vers notre épanouissement, notre envol et pour finalement renouer avec ce bien-être auquel nous aspirons tous.

Bulles abordés dans le livre :

n°5 : Faire un choix : Pourquoi tant d’hésitation?

n°6 : Prenons l’habitude de changer nos habitudes.

n°8 : Pourquoi nous reléguer en fin de liste ?

n°15 : La patience, une autre richesse de perdue.

n°19 : L’ordre des étapes pour changer des choses dans sa vie.

 

Livre : ÊTRE HEUREUX – Passer du « quoi faire » au « comment faire »

Extrait du livre :

– « J’étais au milieu de la forêt, il y avait deux chemins devant moi, J’ai pris celui qui était le moins emprunté et là, ma vie a commencé. » (Robert Frost)

Et si moi aussi, je repartais à la découverte de ces chemins que je n’emprunte plus ? De nos jours, toutes les directives pour redonner un sens à notre vie prônent le fait de se relever, d’aller de l’avant, d’avoir foi en la vie, d’oublier le passé, de se concentrer sur notre présent pour bâtir notre avenir.

Certes, ces choses font partie intégrante d’un remaniement de fond de notre vie. Mais si c’est effectivement ce qu’il faut faire, c’est-à-dire le « quoi faire, » savons-nous vraiment « comment faire » ?

Et si au lieu d’aller de l’avant, nous repartions en arrière pour redécouvrir ces chemins que nous avons ignorés ? Pourquoi ne pas retourner aux sources de notre personnalité afin d’en relire le « mode d’emploi » et de nous épanouir enfin en fonction de qui nous sommes réellement?

Bref, et si au lieu d’aller de l’avant, nous repartions en arrière?

 

Résumé : (4ème de couverture) :

« Le bonheur commence par être bien avec soi-même. » Qui n’a jamais entendu cette phrase sans se poser la question de savoir comment il fallait s’y prendre?

Une des sources principales du bonheur est de rétablir l’équilibre entre la personne que nous sommes et celle que nous aurions aimé être.

« ÊTRE HEUREUX – Passer du « quoi faire » au « comment faire »! » est bien plus qu’un simple livre de plus sur le développement personnel car il sort des balises de ce qui est généralement écrit dans ce domaine.

Ce livre est issu d’une expérience de vie basée sur une recherche qui va bien au-delà du « quoi faire » car orientée principalement sur le « comment faire. »

C’est au travers d’explications détaillées, d’outils efficaces et de nombreux exemples qu’il retourne aux origines de notre potentiel et de nos ressources.

Ce livre réveille notre esprit à une réflexion en profondeur pour nous redonner accès à ces routes que nous avons oubliées ou laissé échapper.

Retournant au « mode d’emploi de la vie, » il nous redonne la faculté d’initier des actions simples mais pertinentes pour réajuster notre parcours en toute connaissance de cause afin de repartir vers notre épanouissement, notre envol et pour finalement renouer avec cette personne que nous aurions aimé être pour retrouver notre route vers ce bien-être auquel nous aspirons tous.

Retrouver Jérôme Fachon :

sur Facebook :
www.facebook/jerome.fachon
@jeromefachonauteur

Lui écrire directement :
commentetreheureux@yahoo.com

Livre en vente dans toutes les librairies au Québec et disponible en Europe à partir de décembre 2017

 

Stress – Comment gérer son stress – Luc Bodin

Comment gérer son stress avec le Dr Luc Bodin

La réponse au stress est aussi physique. Le stress déclenche une poussée d’une hormone appelée adrénaline qui affecte temporairement le système nerveux. Il est donc important de savoir comment gérer son stress.

Quels sont les signes de stress et Comment le stress affecte-t-il votre santé ? Ou encore le stress peut-il causer des symptômes physiques ? Quels sont les effets physiques d’une exposition à long terme à des situations stressantes ?

 

Luc Bodin nous partage dans cette émission « Comment gérer son stress « , son expérience et des réponses, des solutions, astuces ainsi que des conseils pour gérer son stress. Vous serez maintenant comment mieux gérer son stress.

Qu’est-ce que le stress et comment gérer son stress :

Le stress est la façon dont votre corps réagit à toute demande.

Cela peut être causé par de bonnes et de mauvaises expériences. Lorsque les gens se sentent stressés par quelque chose qui se passe autour d’eux, leur corps réagit en libérant des produits chimiques dans le sang.

Ces produits chimiques donnent aux gens plus d’énergie et de force, ce qui peut être une bonne chose si leur tension est causé par un danger physique.

Mais cela peut aussi être une mauvaise chose, si leur tension est en réponse à quelque chose d’émotionnel et qu’il n’y a pas de débouchés pour cette énergie et cette force supplémentaires.

Cette article partagera les différentes causes de tension, comment cette tension vous affecte, la différence entre le stress «bon» ou «positif» et le stress «mauvais» ou «négatif», et quelques faits communs sur la façon dont cette tension affecte les gens aujourd’hui.

Les différents type de stress :

Beaucoup de choses différentes peuvent causer de la tension – du physique (comme la peur de quelque chose de dangereux) à l’émotionnel (par exemple, s’inquiéter de votre famille ou de votre travail.)

Identifier ce qui peut vous causer de la tension est souvent la première étape. Certaines des sources de tension les plus courantes sont :

Stress de survie

Vous avez peut-être déjà entendu l’expression «combattre ou fuir».

C’est une réponse commune au danger chez tous les humains et tous les animaux. Lorsque vous avez peur que quelqu’un ou quelque chose vous blesse physiquement, votre corps réagit naturellement. Votre corps réagit avec une explosion d’énergie afin que vous puissiez mieux survivre à la situation dangereuse (combattre) ou vous échapper tous ensemble (fuite).

C’est un stress de survie. Cependant on ne se fait plus courir après par des dinosaures. Il est donc intéressant de savoir comment gérer son stress, pour limiter des tensions inutiles.

Stress interne

Vous est-il déjà arrivé de vous inquiéter de choses pour lesquelles vous ne pouvez rien faire ou vous inquiéter sans raison?

C’est une tension interne et c’est l’un des types de stress les plus importants à comprendre et à savoir comment gérer ce stress. La tension interne est lorsque les gens se stressent.

Cela arrive souvent lorsque nous nous inquiétons de choses que nous ne pouvons pas contrôler ou que nous mettons dans des situations dont nous savons qu’elles nous causeront de la tension.

Certaines personnes deviennent dépendantes du genre de style de vie hâtif, tendu, qui résulte de la tension. Ils recherchent même des situations stressantes et ressentent une tension à propos de choses qui ne sont pas stressantes.

La encore savoir comment gérer son stress réduit les stress internes.

Stress environnemental

Il s’agit d’une réaction aux situations qui vous entourent et qui causent une tension, comme le bruit, le surpeuplement et la pression du travail ou de la famille.

Identifier ces tension environnementales et apprendre à les éviter ou à gérer ces tensions, vous aidera à réduire votre niveau de tension. (Voir comment combattre aussi l’auto sabotage)

Fatigue et surmenage

Ce type de tension s’accumule sur une longue période et peut avoir des conséquences néfastes sur votre corps. (Voir comment remonter son niveau d’énergie)

La cause peut être le fait de travailler trop ou sans limite à votre travail, à l’école ou à la maison.

Cela peut aussi être causé par le fait de ne pas savoir comment bien gérer son temps.

Ou encore de prendre le temps pour se reposer et se détendre. (Voir comment se détendre et combattre la fatigue)

Il s’agit d’un des types de stress les plus difficiles à éviter. Beaucoup de gens pensent que c’est hors de leur contrôle.

Vous pouvez compléter cette émission avec les formation du Dr Luc Bodin

Catalogue de formation :
https://goo.gl/ae5hL7

En pack de 10 modules
https://goo.gl/A3f6Jv

Des Centaines de Vidéos de Développement Personnel réalisées par des professionnels du développement personnel, mises gratuitement à votre disposition.

Auto-sabotage, comment l’éviter – Steves Doupeux

Comment arrêter l’auto-sabotage ?

Steves Doupeux, Coach « Osérologue », relaxologue, praticien en hypnose et EFT, vous partage son expérience et vous offres pleins de clés pour mettre fin à l’auto-sabotage.

 

Qui est Steves Doupeux ?

Steves accompagne  les porteurs de projets, à développer l’état d’esprit des leaders les plus inspirants pour Oser Être & se lancer. En coaching de groupe ou en individuel, en « présentiel » ou à distance par skype, il invite chacun à Oser vivre une vie pleine de sens, à  prendre sa place et faire fructifier un talent, un savoir faire, un savoir être… Les professionnels de l’accompagnement et autres qui ne veulent plus rester seuls et souhaitent passer au niveau supérieur en utilisant les outils internet lui font confiance.

Nous sommes fait d’un passé qu’il est parfois utile de revisiter pour se soulager des pensées, des croyances limitantes, des émotions et comportements inconscients qui ne servent pas nos projets de vie (travail, santé, argent, couple, famille…).

Steves a mis un point d’honneur à se former aux approches qui facilitent la libération émotionnelle et la « re programmation » des systèmes de pensées pour faciliter l’enthousiasme,  le bonheur et la joie de vivre.

 

Voici les 10 premières émissions de cette série :

1 – Comment éviter l’auto-sabotage
2 – Comment oser l’inconfort et développer la confiance en soi
3 – Comment dépasser le syndrome de l’imposteur
4 – Une vie sous hypnose
5 – Comment en finir avec le perfectionnisme
6 – Action VS Procrastination
7 – Comment dominer la peur et oser se lancer
8 – Comment garder la motivation
9 – Comment oser Être soi même dans notre société
10 – Comment trouver sa voie

Voir la playlist des émissions de « Osez vivre la vie qui fait enVie »

Visiter les sites de Steves Doupeux :

stevesdoupeux.fr/
philosovie.com/
www.youtube.com/channel/UCi1VFHx29i8R8i978lIkM2w

Retrouver des Centaines de Vidéos

de Développement Personnel réalisées par des professionnels du développement personnel, telque
– Steves Doupeux,
– Bruno Lallement,
– Luc bodin,
– Michel Poulaert,
– Paul Pyronnet,
– Yannick Alain,
– Isabelle David,
– Diane Gagnon,
– Jean-Philippe Ackermann,
– Patrick Pelletier
– Alexandre Fournier
et bien d’autre, qui vous sont offertes gratuitement.